Отличная идея для завтрака ☕️🧇 Вафли получаются очень вкусные, нежные, мягкие🤗 Понравятся всем членам семьи 😋 ⚖️КБЖУ (на 100 гр): 299 / 12 / 18 / 22 #да_вотэтоеда #завтракпп #ппзавтрак Ингредиенты: 🔺Мука цельнозерновая , 🔺Яйцо , 🔺Кефир , 🔺Арахисовая паста без сахара , 🔺Сода , 🔺Подсластитель (у меня сироп топинамбура 4 ст л), 🔺При подаче: сметана/йогурт/джем/фрукты/орешки Способ приготовления: Яйцо разбиваем в миску для смешивания ингредиентов...

Существует много рецептов вафель: и классические, и на кефире, и с бананом вместо сахара. Но пробовали ли вы когда-нибудь готовить их на овсяной муке? Если нет, то очень зря, ведь из неё вафли получаются особенно вкусными. Но чем же примечательна овсяная мука? Тем, что она более диетическая, в ней меньше углеводов, при этом они сложные, из-за чего она насыщает намного лучше пшеничной. Также в ней содержится белок и клетчатка, что способствует улучшению пищеварения. Поэтому такие вафли будут более полезными и, поверьте мне, более вкусными...