Приветствую, тебя мой друг. Наконец-то я созрел до того момента, когда начну публиковать на сайте рецепты. Добавил этот раздел месяцев пять назад, так что дорогие читатели, вы присутствуете при историческом моменте. Главное чтобы у меня хватило сил не бросать это дело. Недавно в одном зож-чате пару недель не угасала тема с рецептами протеиновых вафель, страсти кипели сильнее, чем вода в чайнике. И это вынудило купить меня вафельницу и затестить несколько рецептов, а затем самому заниматься изобретением идеального рецепта с подбором пропорций...

Быстрое в приготовлении блюдо, которое может стать питательным перекусом, вкусным десертом или сытным завтраком. Любимый рецепт всех спортсменов! Мягкие, воздушные вафли, содержащие каждая по 12 гр. протеина, приготовленные из цельнозерновой муки, без добавления сахара. В своем рецепте я использую протеиновый порошок на растительной основе, так как обнаружила, что вафли с ним получаются более воздушными, а с обычным сывороточным протеином они будут более плотные. Ингредиенты: СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1...