Вы любите вафли, но хотите обойтись без сахара, муки и сливочного масла? Тогда этот рецепт белковых вафель как раз для вас! Белковые вафли - это здорово. С правильным рецептом вы можете быстро приготовить вкусный десерт на завтрак - и в то же время съесть хорошую порцию белка...

Рецепт несладких картофельных вафель мы уже предлагали. Сегодня приготовим сладкие хрустящие кукурузные вафли с пышной мягкой серединкой. Без пшеничной муки и сахара! В наших рецептах мы публикуем информацию о КБЖУ! Понадобится На 6-8 штук: Яйца – 2 шт. Молоко – 200 мл. Масло сливочное – 30 гр. Подсластитель (мед, заменитель сахара (ФитПарад)) – 1-2 ст. л. Мука кукурузная тонкого помола – 160 гр. Разрыхлитель – 1 пакетик Соль – щепотка Итого: 540 г. Белки 32, жиры 47, углеводы 147, ккал 1140 На 100 гр...