Холин, или витамин B4, — вещество, которое самостоятельно производит наш организм. Задача холина в том, чтобы снизить уровень холестерина в крови, укрепить клетки и снизить риск развития депрессии. А еще витамин снижает вероятность появления камней в почках. Чем старше мы становимся, тем больше холина нужно нашему организму. Чтобы не рисковать здоровьем, стоит включить в рацион продукты, богатые витамином B4. В частности, это поможет: Ниже — список доступных продуктов, в которых холин содержится в большом количестве...

Как и обещала раньше, заостряю ваше внимание на очередном важном микроэлементе, без которого серьезно страдает организм - холине (витамине В4).