«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять… В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно...

Здоровое питание играет ключевую роль в общем благополучии организма. Правильно сбалансированный рацион, богатый питательными веществами, помогает поддерживать иммунную систему, улучшает энергию и концентрацию, способствует здоровому росту и развитию, а также уменьшает риск развития различных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение. Здоровое питание также способствует поддержанию здорового веса и улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Регулярное употребление...