В какое время есть, чтобы похудеть и быть здоровым? Популярная поговорка о том, что «завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» подтверждается научными исследованиями. Оказывается, не только состав и качество блюд, но также их время и режим в течение дня влияют на здоровье и массу тела. В какие часы нужно есть, чтобы похудеть и влияет ли время приема пищи на ваше здоровье и вес? Говоря о здоровом питании, мы в первую очередь ориентируемся на то, что есть. Действительно, правильный выбор продуктов питания больше всего влияет на здоровье и массу тела...

График питания поможет избежать проблем со здоровьем. Режим питания играет большую роль в жизни человека. Правильно выстроенный режим помогает не только наладить работу ЖКТ, но также избежать проблем со сном, ведь нет ничего неприятнее, чем просыпаться после бессонной ночи или после беспокойного сна. После таких ночей нет концентрации, есть раздражение и весь день ощущение бесконечной усталости. Так что если вы в последнее время испытываете трудности со сном, то, возможно, ваш режим питания имеет к этому непосредственное отношение...