Наверное это будет одна из моих самых больших статей, но мне действительно есть что рассказать об этой диете, поэтому собираю все мысли в кучу и по порядку напишу о своём пути, который длился долгих семь месяцев до наступления беременности и помог оставить позади 19 лишних кг. Еще в 2018 году  Затем, эта же диета привела меня в порядок после родов в 2020 году. Но почему же вернулся вес? Почему я неоднократно пыталась снова сесть на диету «Дюкана», но ничего не вышло? И в конце концов, как диета повлияла...

Здоровое питание всегда предусматривает постепенный подход к изменению рациона. Резкая смена пищи с одной на другую или жесткая голодовка может привести к неприятным последствиям. Какие продукты можно употреблять во время диеты? Если брать в учет допустимое количество калорий и соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами, то в пищу можно употреблять практически любые продукты. Однако лучше всего, чтобы в основе рациона была пища с высокой питательной ценностью: • овощи, фрукты; • мясо; •...