Когда речь заходит о витамине Е, многие сразу его ассоциирует с красивой и здоровой кожей. А ведь это с проста. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который защищает белки и липиды клеток от повреждения свободными радикалами, в том числе от влияния негативных факторов окружающей среды и воздействия ультрафиолетовых лучей. Однако, это не единственные его полезные свойства. Токоферол, он же витамин Е, способствует уменьшению свёртываемости крови и уровня плохого холестерина, поддерживает эластичность сосудов, что в свою очередь играет важную роль для здоровья сердечно-сосудистой системы...

Триптофан — аминокислота, причисляемая к группе незаменимых, поскольку она не синтезируется организмом и получить ее можно исключительно из продуктов питания или БАДов. Как и остальные аминокислоты, участвует в синтезе белка, однако, помимо этого, она необходима человеческому организму для синтеза серотонина (гормона счастья) и мелатонина (гормона сна). Таким образом, триптофан является одной из важнейшей аминокислот для поддержания функции нервной системы, контроля настроения и сна. Действие на...