Медь - один из важных элементов для здоровья организма и для крепкой иммунной системы. Медь участвует в работе практически  всех систем организма. Важно отслеживать баланс этого вещества в организме. Особенность в том, что медь всасывается через кишечник, а оттуда попадает в печень. Если в организме объём других веществ превышает количество меди, то это приводит к недостатку его в организме. Первым конкурентом в этом случае является цинк. Основная роль меди в организме - это образование красных...

Если вы хотите улучшить свое здоровье, вам нужно скорректировать свою диету. Что такое селен и зачем он нам нужен? Селен - это минерал, который необходим организму в умеренных количествах. Его не нужно употреблять слишком много. Если потреблять его сверх нормы, можно чувствовать себя истощенным, раздражительным, могут появиться пятна на ногтях. С другой стороны, если вы не получаете достаточно селена, вы можете страдать от ряда проблем со здоровьем, включая нарушения репродуктивной функции, проблемы с печенью, заболевания щитовидной железы и усталость...