300 килокалорий – это не голодный перекус. Это вкусно, полезно, а главное, сытно! Сейчас говорят, что частое питание небольшими порциями полезно. Хороший такой перекус тянет на 300 калорий. Кажется, что насытиться при таких условиях невозможно. Но все абсолютно не так. При правильном подборе продуктов некоторые блюда даже тянут на полноценный прием пищи. Что такое 300 калорий в реальности, покажем на наглядных порциях. Куриная грудка с овощами Да уж, такой вариант похож на целый обед. Но он действительно может содержать в себе всего 300 Ккал...

Недавно я рассказывал вам, что можно перекусить на 200 килокалорий. Сегодня мы поднимаем планку и заходим на территорию практически полноценного приема пищи. Кто-то скажет, что 300 — это мало. Но все зависит от количества вашего питания за день и вообще отношения к еде. Как мне кажется, 300 калорий и выше — это уже заявка на сытный обед или ужин (ну или завтрак), а значит это требует еще большей ответственности. Чем больше калорий в нашем пищевом "забеге", тем важнее, чтобы эти калории были качественными, питательными и полезными...