Основной принцип правильного питания состоит в том, чтобы в течение дня наши клетки получили в достаточном объеме белков, углеводов и, конечно же, жиров. Это правило работает для всех, без исключения. Однако не вся жирная еда будет полезна, особенно если вы хотите сбросить несколько лишних килограмм. Также чреват неприятными последствиями полный отказ от жирной пищи. Почему так происходит? Зачем нужны жиры человеку? Под жирами подразумевается очень обширная группа сложных веществ органического происхождения...

Умеренное употребление жирной пищи благотворно влияет на здоровье и запускает процессы жизнедеятельности в организме. Узнайте, какие есть виды жиров, что такое растительные и животные жиры и в каких продуктах они содержатся...