Благодаря цинку у вас будут крепкие ногти, блестящие волосы и здоровая кожа, а за счёт магния вы не будете страдать от стресса. Вот из каких продуктов вы можете получить эти вещества. Получать ежедневно больше магния и цинка можно несколькими способами. Магний содержится, например, в специальной минеральной воде. Существуют продукты для завтрака, в которых особенно много цинка и магния. Это мюсли из овсяных хлопьев, пшеничных отрубей, амаранта, а также семечки, орехи, свежие фрукты или ягоды, молоко, йогурт...

Почему все забывают про цинк? Часто мы говорим о том, как важны для нас магний, кальций, железо. А вот про цинк вспоминаем не всегда🤔 И хотя, с одной стороны, его дефицит по статистике в развитых странах наблюдается не настолько часто (поэтому и тема не такая горячая), но с другой стороны, это один из важнейших микроэлементов, необходимых для нашего здоровья🌼 Польза цинка. Перечислять полезные свойства цинка можно очень долго. Цинк работает как некий ускоритель для основных систем организма...