После этой статьи ты станешь больше есть овощей, фруктов и каши - это 100%, проверено на родственниках. Узнай, почему клетчатку признали во всём мире важнейшей составляющей пищи. Как она работает? Хочешь питаться правильно - тогда должен разбираться в том, что ешь. Пектин, говоря простым языком - это клетчатка фруктов, ягод и овощей.В свою очередь, клетчатка - это структурная часть растения, так называемые грубые пищевые волокна, нерастворимые и неперевариваемые ферментами желудочно-кишечного тракта клеточные оболочки плодов, ягод, злаков, бобовых, зелени...

Клетчатка обладает большим количеством полезных свойств. Она снижает чувство голода, что помогает не переедать, очищает организм, регулирует содержание сахара и холестерина в крови. И это только небольшая часть той пользы, которую приносит организму клетчатка. В предыдущем посту я рассказал про клетчатку и мы разобрали почему она так важна, читай! ссылка Если ты хочешь увеличить количество ее потребления, предлагаем ознакомиться со списком из 22 продуктов, содержащих клетчатку, которые стоит ввести в свой рацион питания...