Овощи положительно влияют на здоровье. Всё потому, что они содержат питательные вещества и антиоксиданты, но при этом низкокалорийны. Также в овощах есть клетчатка, способствующая здоровому пищеварению, усвоению питательных веществ, снижению уровня плохого холестерина. Вот из каких овощей вы можете получить больше всего белка. Свекольная зелень. Белок на чашку (приготовленный): 3,7 г. Эта зелень обеспечит организм кальцием, калием, железом, магнием, клетчаткой, витамином С. Брокколи. В одной чашке приготовленного продукта содержится 3,72 г белка...

кето кето кето Какие же овощи лучше всего подходят для кето ? Есть одно простое правило: Наземные овощи, как правило, содержат меньше углеводов, поэтому больше подходят для кето-диеты. В подземных овощах, т...