Жиры в приготовлении продуктов питания
Полезные жиры в чистом питании: 20 лучших источников, 12 правил употребления и продукты, которые необходимо исключить из рациона
Всем привет! Давно мне хотелось поднять "жирную" тему. И вот повод настал - морозы. Время, когда тянет на наваристые супы, сало, сливочное масло, сыр... Знаете, первое мое пожелание: оставайтесь верны целям и всегда помните о недопустимости переедания. Жиром переесть проще всего. Вообще ничего не заметите! Тянуть-то оно тянет, но чисто ностальгически, эволюционно. По факту существенной необходимости в дополнительном пищевом обогреве нет. Если бы мы с вами много работали физически на морозе, преодолевали...
Жиры в продуктах питания и их польза для здоровья организма
Большинство людей, которые только задумались над своим питанием и хотят нормализовать свой вес, считают, что достаточно исключить жиры из своего рациона. Хотя если мы обратим свое внимание на школьный...