Что обязательно нужно включить в свой рацион. На этот вопрос ответила нутрициолог, диетолог, коуч по питанию Кристина Плотникова: — Большое количество витамина E присутствует в пшеничных зародышах, шпинате, брокколи, спарже, кедровых орехах, семенах подсолнечника, кураге, облепихе, манго, авокадо. Также витамин Е содержится в креветках и атлантическом лососе, сельди и радужной форели, в масле лесного ореха, в миндальном и подсолнечном маслах. Если требуется быстро восстановить баланс данного вещества...

Витамин E делает нас красивее, защищает от вирусов и ускоряет заживление ран. Вот десять продуктов с наибольшим содержанием этого вещества

Польза витамина Е Витамин Е, в основном, поступает в организм вместе с пищей. Он необходим человеку. Достаточное количество витамина Е способствует снижению уровня холестерина в крови и предотвращению образования бляшек на сосудах, снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, повышению иммунитета, предупреждению преждевременного старения организма. Он защищает организм от вирусов, ускоряет заживление ран. Это мощный антиоксидант, защищающий клетки от воздействия свободных радикалов...