После рождения ребенка важно уделять внимание не только малышу, но и своему здоровью. Правильное питание помогает восстановить силы, поддерживать лактацию и постепенно снижать вес. Предлагаю примерное меню на день с простыми, но полезными рецептами, которые подойдут для кормящих мам. Завтрак:   Овсянка с фруктами и семенами   Травяной чай или вода   Перекус:  Груша с горстью грецких орехов   Обед:   Легкий суп с индейкой и овощами   Салат из огурцов и зелени   Перекус:   Йогурт с ягодами   Ужин:  ...

Особенности рациона кормящей мамы: что можно и нельзя есть. Обязательно ли придерживаться диеты при ГВ? Меню кормящей мамы в зависимости от возраста малыша. Период грудного вскармливания — время только для мамы и малыша, один из самых важных периодов в жизни, время ярких эмоций и первой любви. Ведь именно сейчас устанавливается прочная связь между мамой и малышом. Ничто не должно мешать их единению. Природа обо всем позаботилась — состав материнского молока идеально подходит младенцу. С появлением...