Как гласит народная мудрость: «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Насколько правдиво это утверждение? Правда ли, что вечером лучше воздержаться от приёма пищи? Почему тогда...

Всех приветствую на канале! В прошлых статьях мы говорили о сбалансированных завтраках и обедах. Сегодня мы поговорим об ужине, правилах его построения и пользе для организма. Для начала я хочу поздравить всех мужчин с Днём защитника Отечества! Смелости, стойкости духа, храбрости Вам, чтобы хранили свою Родину и свою семью, были примером для всех другим! Воинам желаю сил, терпения, удачи и Божией милости! А причастным женщинам я также желаю твердости духа, чтобы достигали всех целей и покоряли все вершины! Итак, как говорил наш Александр Васильевич, «ужин отдай врагу»...