Цикл "Для тех, кто на диете" в начале каждой статьи содержит общие рекомендации по питанию. Потому, обязательно прочтите статью про "Овсяноблин" и "Что делать с куриной грудкой", там вы найдете основы правильного питания. А теперь, продолжим. Необходимо вести дневник питания. Туда ежедневно записываем углеводы, белки и жиры, съеденные за день. Стараемся приблизится к норме, корректируем свое меню. Более подробно о меню на правильном питании, есть у меня в ленте "Советы диетолога". Как считаем? И...

Не стоит, в стремлении к заветной фигуре, отказываться от вечернего приема пищи. Это частое заблуждение сидящих на диете, которое способно только навредить. Существует множество рецептов легкого диетического ужина, который быстро и вкусно готовится. Они помогут насытиться и не перегрузят организм калориями. Если вы думаете, что приготовить вкусный и легкий ужин, который сможет оставить долгое чувство насыщения, невозможно, то вы заблуждаетесь. Существует множество вариантов блюд, которые готовятся быстро, и для их приготовления часто можно обойтись дешевыми продуктами...