Предлагаю Вашему вниманию вариант идеального ужина для снижения лишнего веса. Это очень вкусная запеканка из куриной грудки и грибов. Подходит не только для снижения веса, но и как вкуснейший полезный ужин для всей семьи. В первую очередь подготовлю все продукты. Почищу, помою и нарежу. Куриную грудку нарежу кубиками не слишком мелкими. Грибы нарежу ломтиками. Лук нарежу как можно мельче. По желанию лук можно приготовить на сковороде в течение 5 минут и затем уже добавить в общую массу, таким образом он будет нежнее и лучше приготовится...

1. Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. 2. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось. В форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы. 3. Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут. 2. Запеканка из овощей и курицы Ингредиенты: ● Куриная грудка без кожи - 1 шт. (450 г) ● Морковь - 2 шт. ● Цветная капуста - 100 г ● Желток яичный - 1 шт...