Этот ужин сочетает полезные ингредиенты, необходимые витамины и минералы, а также легкий процесс приготовления. Рецепт рассчитан на две полноценные порции. 1. Разогрейте духовку до 200°C. 2. Промойте филе курицы, удалите кожу и лишний жир, обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте полосками шириной около 1 см. 3. Овощи помойте и нарежьте: 4. Зубчики чеснока очистите и раздавите ножом, оставив половинки крупными. 5. В большой миске соедините курицу и овощи, полейте оливковым маслом, посолите, посыпьте специями и сухими травами...

В современном ритме жизни всё чаще хочется готовить быстро, вкусно и полезно. Особенно важно, чтобы блюда были не только сытными, но и визуально привлекательными — ведь мы едим глазами. Сегодня я поделюсь с вами универсальным рецептом: сочное куриное филе с картофелем и овощами, запечённое в порционных формочках из фольги, а также яркий витаминный салат из краснокочанной капусты. Это полноценный обед или ужин, который понравится как взрослым, так и детям. А главное — всё просто, доступно и из обычных продуктов...