В прошлых статьях я подробно разбирала особенности завтраков и обедов пожилых, ссылки на эти статьи дам в конце. Сегодня завершаю серию подобных статей. На очереди разбор ужина. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу(с) Я часто придерживаюсь этой народной мудрости и 1-2 раза в неделю делаю себе легкие разгрузочные ужины. Но такой вариант не подходит пожилым людям В пожилом возрасте лучше дробить питание на 4-5-ти разовые приемы, чтобы не перегружать ослабленную пищеварительную систему Ужин не желательно насыщать тяжелым мясом, т...

Завтрак - важный прием пищи для людей пожилого возраста. Существует ряд особенностей правильного завтрака. Рассказываю, какие продукты стоит выбрать, а что лучше утром не есть. Также дам несколько практических советов, как сделать свой утренний прием пищи полезнее и вкуснее, как нутрициолог. Пожилые нередко отказываются от завтрака по разным причинам. То времени не хватает, то нет аппетита. Однако, этот возраст требует особенного внимания, в том числе в области питания и завтрак нужен нам в любом возрасте – хоть в шесть лет, хоть в шестьдесят...