Ужин - это не менее важный прием пищи, также как и завтрак. Каких только советов касательно ужинов не наслушаешься, когда худеешь! И яблочко съесть и кефир вместо еды попить или вовсе не есть. Эти советы не будут работать, если вы поставили себе цель действительно сбросить вес. Ужинать обязательно надо. Главное — соблюдать при этом определенные правила и выбирать подходящие продукты. Пропуск ужина, как, впрочем, и завтрака, и обеда, опасен перееданиями и срывами впоследствии. Кроме того, организм,...

Здоровый ужин для похудения: рецепты, меню на неделю Если человек худеет, нужно внимательно отнестись к энергетической ценности продуктов, из которых будут готовиться блюда. Быстрый, легкий и вкусный диетический ужин поможет поддержать нормальный обмен веществ. Также последний прием пищи позволит избежать ощущения голода перед сном. В чем роль здорового ужина, чем он полезен Здоровый ужин содержит минимум калорий, но при этом в его состав входит большое количество макро-, микроэлементов и витаминов...