Ужин пропускать нельзя. Получиться слишком длинный перерыв между приемами пищи. Это не способствует снижению веса. Но ужин должен быть низкокалорийным и преимущественно белковым. Ловите два простых и вкусных рецептов: Салат с цветной капустой и грибами: Нам понадобиться: - шампиньоны - 200 г - капуста цветная - 200 г - морковь - 1 шт. - кукуруза - 1 банка - сметана - по вкусу - соль, перец - по вкусу Как готовить: Овощи отварить отдельно друг от друга. Грибы можно потушить, присолив по вкусу. Нарезать довольно крупно, чтоб в салате овощи не потеряли форму...

Снижать вес можно, не ограничивая себя в разнообразных вкусных блюдах на ужин. Комбинируя источники белка, клетчатки и заправки, чередуя способы приготовления, добавляя к ужину салат из свежих овощей с маслинами, тофу или моцареллой, можно «пировать» каждый вечер, худея и питаясь правильно. Представляем вам несколько простых рецептов ужина, которые не навредят вашей фигуре: 1. Яйца, вареные, в виде омлета или яичницы. Их дополняют сырыми или приготовленными овощами, рассыпчатыми кашами на воде; 2...