Привет, друг! Мы знаем, что утро – это время, когда организму необходимо получить энергию для начала дня. Вариантом для получения этой энергии является углеводный завтрак (так же я тебе уже рассказывал про белковый завтрак). Углеводы – это главный источник энергии для организма. Сейчас я тебе расскажу, как правильно составить углеводный завтрак, чтобы он был полезным и сытным. Что вообще такое углеводы? Углеводы – это один из трех основных макронутриентов, которые необходимы для правильного питания организма...
На этой неделе у меня разыгралась фантазия, поэтому я жонглирую продуктами и собираю из них прекрасные завтраки - как сбалансированные по нутриентам и вкусные, так и глазу приятные. Сегодня утром решила приготовить овсяноблин. Это блюдо - не новинка, конечно. Думаю, многие из вас про него слышали, видели рецепты, а может, и готовили. Или готовите регулярно. Мой овсяноблин сегодня выглядел так. В качестве начинки - слабосоленая форель и авокадо (тут и белок ещё, и полезные жиры). Обычно его готовят с практически сухой овсянкой...