Привет, друг! Мы знаем, что утро – это время, когда организму необходимо получить энергию для начала дня. Вариантом для получения этой энергии является углеводный завтрак (так же я тебе уже рассказывал про белковый завтрак). Углеводы – это главный источник энергии для организма. Сейчас я тебе расскажу, как правильно составить углеводный завтрак, чтобы он был полезным и сытным. Что вообще такое углеводы? Углеводы – это один из трех основных макронутриентов, которые необходимы для правильного питания организма...

Основы правильного питания О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность. Зачем вообще нужен завтрак? Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина. Так вот, запоминаем: без завтрака невозможно ни похудеть, ни поддерживать должный уровень энергии...