Тыквенная каша с киноа на овсяном молоке
Каша из киноа с тыквой
Если вы предпочитаете есть по утрам кашу, то мы с удовольствием поделимся с вами классным и оригинальным рецептом. Этот завтрак готовится из киноа на миндальном молоке, подаётся с кусочками карамелизированной тыквы и миндалём. Согласитесь, сложно представить более вкусное и сытное начало дня! Ингредиенты: Приготовление : 1. Один стакан миндального молока доведите до кипения и засыпьте в него 1/2 стакана киноа. 2. Посолите по вкусу и добавьте щепотку корицы. Варите до готовности: киноа должно впитать всю жидкость...
Как начать день с позитива? Приготовить на завтрак что-нибудь вкусненькое и полезненькое 😀 Тыквенная каша с киноа и кокосом 🧡 🥥 Ингредиенты: 400 гр тыквы 100 гр киноа (сухого) 40 гр кокоса мёд или изюм для сладости 2 ч. л масла кокосового 1-2 коф. лож гарам масала (корица, имбирь, мускатный орех, анис, кардамон, чёрный перец) 🥄 Приготовление: Заливаем киноа водой на 30 минут. Промываем и отвариваем до готовности. Вода 1/2. Нарезаем тыкву на кубики, кладём на противень, посыпаем специей гарам масала и добавляем кокосовое масло. Выпекать в духовке при 180 'С, 30 минут. Киноа почти готово, добавляем кокос, проверим ещё 2 минуты и выключаем. Смешиваем тыкву и киноа . Добавляем мёд, в немного остывшую кашу, изюм по желанию. Готовьте с любовью, у вас обязательно всё получится❤️🙏 Автор Анастасия Кононова