Здравствуйте, делюсь простым пошаговым рецептом запеканки, которая напоминает по консистенции суфле. Продукты очень простые : творог, 1 яйцо и 1 банан. Блюдо содержит много белка и подойдёт для рациона тех, кто на диете, а так же его можно предложить детям. Приготовление Нарезать банан. Чем он спелее, тем лучше. Во-первых его его легче размять, а во-вторых он слаще, поэтому можно обойтись без сахара или подсластителя. К банану добавляю 1 куриное яйцо и перемешиваю. Можно воспользоваться блендером, чтобы масса стала однородной, но мне нравится, когда банан кусочками...

Ингредиентов – минимум, удовольствия – максимум. Тебе не нужна даже духовка – его можно приготовить в микроволновке за несколько минут (а на фигуре он не отразится).