Только ленивый не приготовил этот рецепт😁! #полезныерецепты#выпечкабезмуки#рецептбезмуки Нежная, ароматная запеканка...тает во рту... Нежность творога с ванилью, сладость тыквы с апельсиновой цедрой и корицей, аромат специй и кардамона-всё это ...вкусная осень, на вашем столе! Этот рецепт для любителей полезного питания, без муки и сахара. Кто набрал лишние килограммы и хочет привести свою фигуру на Новогодние праздники-в красивый и стройный вид!?Этот рецепт для вас-торопитесь -скоро Новый Год😁👍 Очень часто просят рецепты без сахара и муки-эта запеканка , как раз , этот вариант...

Приветствую вас на своём канале. Сегодня готовлю творожно-тыквенную запеканку без сахара и муки. Давайте начинать. Тыкву моем, очищаем от семечек и от кожуры. Нарезаем небольшими кусочками, чтоб быстрее пропекалась и было легче измельчать. Выкладываю тыкву на противень, застеленную фольгой. Сверху также накрываю её фольгой, мне не нужно чтобы образовалась хрустящая корочка. И отправляю в духовку, разогретую до 180 градусов на 20-30 минут. Остывшую мягкую тыкву измельчаем блендером в пюре. Добавляем яйца, Апельсиновую цедру, Рисовую муку И продолжаем взбивать блендером...