Творожная запеканка- блюдо, к которому нас приучают с детства. Ее подают в детском саду, ее готовит бабушка и мама. Творожная запеканка как диетическое блюдо подается обязательно в санаториях. Там ее разнообразят еще и добавлением мелко натертой моркови. Блюдо это очень полезное. В твороге 9% энергетической ценности на 100 г — 157 калорий; в нем жиры — 9 г, углеводы — 2,99 г, белок- 16,01 г, натрий — 301 мг, холестерин — 32 мг, калий — 86,33 мг. А в творожной запеканке энергетическая ценность на 100 г — от 136 до 210 калорий в зависимости от ингредиентов, входящих в ее состав...

Творожная запеканка по данному рецепту - это своего рода простейший и низкокалорийный пирог. Она лёгкая, но сытная и полезная, как для детей, так и для взрослых. Она идеальна для завтрака, а также может быть и основным блюдом, когда не хочется ничего слишком тяжёлого или калорийного. Творожная ПП запеканка с бананами энергетическая ценность на 100 грамм 109 ккал Б/Ж/У 4.7 / 3.0 / 17.1 Ингредиенты: ● Овсяная мука или молотые овсяные хлопья 2 ст. ложки ● 7 бананов ● 1 куриное яйцо ● 2 пачки обезжиренного творога (400 г) Приготовление: Яйцо хорошенько взбить...