Привет, девочки! Представьте себе: утро, за окном весенний дождик стучит по стеклу, а вы сидите с чашкой ароматного чая и ложкой нежного творога. И знаете… то есть чувствуете, что это не просто завтрак, а шаг к той самой версии себя, о которой мечтаете перед зеркалом. Звучит заманчиво, да? Сегодня я расскажу вам всё о творожной диете: как она работает, почему её так любят взрослые женщины от 35 до 65, и, главное, — стоит ли она того, чтобы вы побежали в магазин за пачкой творога прямо сейчас. Обещаю: будет интересно, местами неожиданно, и точно без скучных нотаций...

Творожная диета В пользе творога сомневаться не приходится – этот продукт прекрасно насыщает, но при этом не дает поправиться (при отсутствии калорийных добавок). Эти ценные свойства объясняют появление на свет методики похудения, основанной на этом полезном продукте – творожная диета была и остается на пике популярности. Коротко о пользе творога Содержание жира в твороге может колебаться в пределах от 0.5 и до 18 %. При этом меняется и его калорийность – от 90 до 230 ккал. Творог – настоящий рекордсмен по содержанию белка – он включает до 28 % этого важного элемента...