Если вы никогда не пробовали чиа-пудинг, то советую скорее приготовить этот десерт, ведь это очень просто, нежно и вкусно. Семена чиа известны высоким содержанием омега-3, кальция, фосфора и других полезных для здоровья элементов. В пудинг можно добавить любые фрукты, мне больше всего нравится с бананами (а здесь я использовала ещё киви и красную смородину)...

Ингредиенты на 1 порцию: 🔸Семена чиа - 20 гр 🔸Хлопья овсяные - 20 гр 🔸Творог - 40 гр 🔸Малина - 10 шт Способ приготовления: Семена чиа заливаем водой и оставляем на полчаса. Когда семена разбухнут, добавляем к ним овсяные хлопья и перемешиваем. Берём стеклянный стакан,...