Идеальный вариант для сытного и в то же время легкого обеда или ужина пп-шников — диетическая рыба тушеная с овощами в мультиварке. Зимой и летом это блюдо насытит организм витаминами и микроэлементами (селен, йод, фосфор), а мультиварка освободит от долгой готовки. Калорийность тушеной рыбки минимальна: морепродукты и овощи — основа многих диет, к примеру, как замечательны мидии в ракушках с их минимумом калорий и максимумом белка. Любой проверенный рецепт тушеной рыбы с овощами в мультиварке обязательно пригодится сторонникам пп-питания для приготовления блюда как в будни, так и в праздники...

В мультиварке можно приготовить рыбу самыми разными способами - от жарки до тушения. В данной статье я расскажу вам, как приготовить вкусную и сочную рыбу в мультиварке. Первый метод приготовления рыбы в мультиварке - жарка. Для этого необходимо настроить мультиварку на программу "Жарка" и нагреть ее до нужной температуры. Затем обработайте рыбные филе солью и специями по вашему вкусу и выложите его в поджариваемую чашу мультиварки, предварительно смазанную растительным маслом. Жарьте рыбные кусочки с двух сторон до золотистой корочки...