Тушеная капуста – низкокалорийное и витаминнное блюдо. Содержит белок, кальций, витамины С, А, К. Отличный вариант для худеющих потому что хорошо насыщает энергией при минимуме калорий. Порций: 3 Ингредиенты: ✔️Капуста 1/3 шт. ✔️Морковь 1 шт. ✔️Лук репчатый 1 шт. ✔️Чеснок 3 зубчика ✔️Петрушка 15 гр. ✔️Соль по вкусу ✔️Оливковое масло 1-2 ст. л. ✔️Вода 100 гр. На порцию ▶️Калории: 43.6 ккал ▶️Белки: 1.9 г ▶️Жиры: 1.9 г ▶️Углеводы: 5.6 г Время приготовления - 1 час. 25 мин. Как приготовить: Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: капусту, лук, морковь, чеснок, соль, оливковое масло, петрушку...

Повальная мода на здоровое питание постепенно охватывает все большее количество людей. О правильном питании пишут книги, ведут странички в блогах известные личности, снимается огромное количество передач...