Это блюдо является отличным источником белка и полезных жиров, а также насыщено витаминами и минералами. Оно прекрасно подходит для тех, кто хочет контролировать вес и стремится к снижению массы тела — всего 250 ккал в одной порции. Способ приготовления: Ранее сообщалось, что данный рецепт подходит для тех, кто заботится о своей фигуре и придерживается здорового питания...

Те, кто худеет или следит за весом, знают: ужинам следует уделять особое внимание. Это на завтрак можно позволить себе мучное или сладкое, а на обед — той же картошки съесть. А вот ужины должны быть белковыми легкими, нежирными. И малоуглеводными. Это обязательно приходится учитывать при составлении меню. 🍽 Салат, о котором я расскажу ниже, соответствует всем этим требованиям. Он идеально подходит для ужина. 👍 Продукты для салата (из расчета на 1 порцию) у меня такие: ✔ Консервированный тунец в собственном соку...