Треска – ценная морская рыба, богата витаминами А, С, Е, К, В. Также рыба содержит большое количество белка, калия, кальция, железа и другие элементы. Порций: 4 Ингредиенты: ✔️Филе трески 500 гр. ✔️Морковь 2 шт. ✔️Лук репчатый 2 шт. ✔️Соль по вкусу ✔️Вода 100 гр. ✔️Мука 1-2 ст. л. ✔️Оливковое масло 4 ст. л. На порцию ▶️Калории: 66.4 ккал ▶️Белки: 10.8 г ▶️Жиры: 1.2 г ▶️Углеводы: 3.1 г Время приготовления - 1 час. 15 мин. Как приготовить:  Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: филе трески, морковь, лук репчатый, соль, оливковое масло, муку...

Пойдёт любая рыба: хоть минтай, хоть хек и даже путассу. Вкусно будет в любом варианте. Я готовлю с треской, просто захотелось именно трески с картошкой. Готовил таким способом уже не раз и с разной рыбой, так что рецепт проверен временем и практикой. Попробуйте приготовить таким способом рыбу, уверяю, вы не разочаруетесь. А готовится очень просто. Рыбу, картошку, луковицу, чеснок чистим промываем, обсушиваем. Берём сковородку. В центр кладём кусочек сливочного маслица. Размазывать ничего не нужно...