🐟Треска очень богата белком и витаминами, но суховата, Поэтому я предпочитаю готовить ее в соусе, из которого получается отличная подлива к любым крупам и овощам. 😍 ⠀ Ингредиенты: ▪️Треска 5-7 стейк

Я не случайно предлагаю приготовить блюдо из трески. Треска – рекордсмен по содержанию белка. В ней целых 16 граммов ценнейшего белка на 100 граммов продукта, почти как у мяса, отварная или запеченная она практически не содержит жира. Треска дешевле говядины и телятины, Она быстро и легко усваивается, не оставляя чувства тяжести в желудке. И для этой рыбки у меня есть любимый рецепт: рыбное суфле Способ приготовления – запекание, что также не даёт дополнительных калорий Нам потребуется:...