Треска, запеченная с овощами. Для приготовления этого блюда тебе понадобится: Подготовь рыбу и овощи к приготовлению. Помидоры необходимо вымыть, обсушить, нарезать ломтиками. Филе вымыть и обсушить. Сыр натереть на крупной терке. В глубокой посуде смешать горчицу, сметану, молоко, когда смесь станет однородной, добавить сыр. На противень, смазанный подсолнечным маслом, выложить рыбное филе, потом слой порезанных помидоров. Рыбу и помидоры нужно посолить, посыпать специями и залить соусом...

Данное блюдо является низко калорийным, и очень положительно сказывается на пищеварении человека. У данного блюда усвоение крайне хорошее хотя и нельзя сказать что всем подойдет, в рыбе много фосфара полезного для мозгов ) К тому же в ней большое содержание ОМЕГА 3 так что отрицать пользу данного блюда крайне глупо! К тому же за счет овощей там большое содержание клетчатки ! Что так же положительно влияет на кишечник ) Крч очень полезное блюдо !) В общем ловите рцепт ! Лук и чеснок порезать мелкими кубиками...