Совершенно очевидно, что люди с хорошим телосложением и люди, страдающие ожирением или недостаточным весом, будут по-разному влиять на свое телосложение как диетами, так и физическими упражнениями. Совершенно понятно, что если мы будем закармливать человека, страдающего ожирением, а человека с дефицитом веса ограничивать в питании, то ничего хорошего это не принесет. И тому и другому нужен свой план питания. Эта же концепция справедлива и в отношении тренировок. Мы должны понять тип нашего телосложения, прежде чем приступать к тренировкам, изменению диеты или начинать прием добавок...

Разберемся, как определить свой тип телосложения. В Сети много советов о том, как похудеть и набрать мышечную массу, но не все они оказываются универсальными. Если для одних они становятся спасением, для других остаются пустой тратой времени. Зачастую в таких случаях большую роль играет телосложение. Разбираемся, как определить его тип. Чем определяется тип телосложения? Телосложение человека определяет несколько параметров, а именно: Как правило, эти параметры заложены природой и изменить их нельзя...