Сладости часто ассоциируются с вредом для здоровья и фигуры. Однако не всё так однозначно: сладкое может быть полезным, если выбирать продукты с натуральными ингредиентами и без рафинированного сахара. Такие лакомства обеспечивают организм энергией, улучшают настроение и поддерживают здоровье. В этой статье расскажем, какие сладости без сахара стоит включить в рацион, кому они особенно полезны и как постепенно отказаться от вредных десертов. Рафинированный сахар повышает уровень глюкозы в крови, способствует набору веса и увеличивает риск диабета, кариеса и сердечно-сосудистых заболеваний...

В силу того, что я вращаюсь в кругах вечно худеющих, часто слышу фразу типа: «Ты че, Huxol ешь? Стевия же лучше!». А, собственно, чем лучше-то? Потому что на упаковке написано «Натуральный подсластитель?». Так на заборе тоже написано, а там дрова?! Разберемся! Итак, стевия – топовый заменитель сахара Нулевая калорийность, слаще «белой смерти» в 300 раз, можно даже диабетикам. Прям как-то очень всё ладно… Не находите?! Стевия – это трава, которая любит теплые широты. Нежно и трепетно к стевии относились индейцы (они уже все померли, но не от стевии)– добавляли в чай, лечили всякие недуги...