Всем привет! Как и обещала, разберу сегодня рацион питания DASH, который был создан для людей, которые хотят взять под контроль ситуацию с сердечно-сосудистым здоровьем и давлением, в частности. Изначально DASH разрабатывалась в качестве инструмента дополнительной поддержки сердца и сосудов. Но на практике этот план питания также доказал свои преимущества в борьбе с лишним весом. И это неудивительно - дальше поймете, почему. Плюсом рациона можно назвать то, что составляли его медики, которые сделали его гибким и более или менее "управляемым"...

Тосты - ломтики пшеничного или ржаного хлеба, поджаренные на сухой сковороде, подсушенные в духовке или тостере – самая популярная еда во всем мире. Чаще всего тосты делают на завтрак, т.к. их можно быстро приготовить и они надолго утоляют голод. Главный секрет тостов – хлеб сочетается с любыми продуктами! Ну а полезными тосты получатся , если готовить их из зернового хлеба, хлеба с отрубями или из хлеба, приготовленного из муки нескольких злаков. Мы подобрали для вас несколько вариантов тостов с вкусными и полезными составляющими...