Во время похудения съел торт и все пошло насмарку? Так до сих пор считают многие из нас, кто хочет похудеть. 🥳И тут, откуда не возьмись, появляются разные низкокалорийные тортики со множеством вкусов. Все думают, вот оно, наше спасение, можно есть торты хоть каждый день и худеть. Но давайте рассмотрим как все происходит на самом деле? 1️⃣Разве худеют от отсутствия сахара в питании? Нет, худеют только при дефиците калорий и никак иначе – то есть за день вы должны больше тратить калорий, чем съедаете! 2️⃣Но обычные торты калорийнее же? Да, причем в 2,5–3 раза...

Соблазны подстерегают худеющего человека везде: в ресторане дарят сладкий комплимент, любимый человек радует конфетами, а на работе кто-то бесконечно приносит пирожки и пончики. Что делать, если вы спокойно жуете свою куриную грудку, и вдруг рядом с вами оказывается шоколадный торт? Ниже пошаговая инструкция, которая действительно работает. 1. Подготовка Вы всегда должны быть сыты — это главное правило, от которого зависит 80% успеха. Кушать в течении дня необходимо в соответствии со своим планом питания, ни в коем случае не пропуская приемы пищи...