Доброго вам дня! Мой канал о похудении на подсчете КБЖУ. Здесь я делюсь своим опытом, меню на день и рецептами блюд, которые входят в мой рацион. Зная КБЖУ блюда и контролируя калорийность рациона, можно позволить себе съесть даже кусочек торта и при этом сохранить стройность. Как похудеть на дефиците калорий, справочно: Многие постоянные читатели уже видели на моем Ютубканале рецепт торта "Красный бархат" и просили его опубликовать и здесь. Для кого-то будет странным вдеть рецепт торта на канале...

Дорогие друзья! Сегодня предлагаю Вам приготовить популярный летний нежный торт «Красный бархат». Он будет открытого типа, без финишного покрытия. Ингредиенты для бисквитов: -190гр муки -180 гр сахарной пудры -170 гр натурального питьевого йогурта( кефира 3,2%) -120гр яиц (2 яйца С0) -95 гр сливочного масла 82,5% -4 гр какао -2 гр разрыхлителя -1ч.л соды (без горки) -1/2 -1 ч.л пищевого красного красителя -щепотка соли Йогурт (или кефир) смешиваем с красителем, перемешиваем и оставляем на 20 минут...