Овощное рагу – прекрасное блюдо для похудения и разгрузочных дней. Польза овощей, простота приготовления, низкая калорийность, вкус – все это делает рагу настоящей находкой для человека, который решил похудеть и перейти на правильное осознанное питание. В период своего похудения, я очень часто включал рагу в свое меню в разных сочетаниях и вариантах. И, несколькими любимыми рецептами, которые помогли мне похудеть, поделюсь с вами сегодня. Не секрет, что даже самое полезное и вкусное блюдо можно испортить, превратив его высококалорийную бомбу, которая только навредит вашему здоровью...

Всем известно, что овощи положительно влияют на организм человека. Правда, при заболеваниях ЖКТ есть ограничения на некоторые виды и способы приготовления. В первую очередь, такие продукты нельзя жарить и сильно перчить или приправлять специями, но и варить их до безвкусного состояния тоже нет необходимости. Приготовить вкусные овощи при гастрите с нормальной или повышенной кислотностью можно с помощью запекания. Многокомпонентные рагу разнообразят диетический рацион при проблемах с желудком. Предлагаем простой рецепт из 6 видов овощей...