Каждый человек наделен своей уникальной конституцией тела — типом телосложения, присущим только ему. От этого типа напрямую зависит склонность к полноте, скорость обмена веществ и расход калорий, выносливость и сила, оптимальное питание. Поэтому для того, чтобы привести себя в форму, нужно тренироваться правильно — соответственно каждому типу. Итак, разбираемся подробнее, какие типы телосложения существуют, как тренироваться и питаться правильно каждому. Типы телосложения Их выделяют три — не так...

Типы телосложения: как определить и улучшить свою физическую форму В мире fitness и бодибилдинга понимание своего типа телосложения имеет ключевое значение для достижения оптимальных результатов. Каждый человек обладает уникальным набором генетических характеристик, которые определяют его физическую форму и реакцию на тренировки и питание. В этой статье мы рассмотрим основные типы телосложения и как их можно использовать для достижения своих фитнес-целей. Что такое типы телосложения? Типы телосложения — это общепринятая классификация, выделяющая три основные категории (или соматотипы) людей в зависимости от их физического строения и распределения жировых отложений...