🐟Тунец по праву считается одной из самых полезных рыб. 😍Витаминов, белка и правильных жиров там целый букет. 👍Приготовить вкусный стейк из тунца очень просто. Главное- не передержать, чтобы центр рыбки остался нежно розового цвета. 😍 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ▪️Стейк тунца 2 ▪️Чеснок 2 ▪️Оливковое масло 2 ст.л ▪️Кунжутное масло 1 ст.л ▪️Соевый соус 1 ст.л ▪️Сок лимона 1 ст.л ▪️Соль ▪️Чёрный перец ⠀ РЕЦЕПТ ПО ШАГАМ: 1️⃣Чеснок мелко нарубить или пропустить через чеснокодавку. Смешать с оливковым и кунжутным маслом, соевым соусом, лимонным соком...

Ингредиенты: Моем филе тунца и даем ему обсохнуть на бумажном полотенце. Затем натираем рыбу специями. Лук очищаем от шелухи, нарезаем полукольцами. Помидоры промываем и нарезаем среднего размера пластинами. Стручковую фасоль на 5 минут опускаем в подсоленную воду...