Сейчас вы ещё не представляете, как вам повезло! Рецепт – чудо! Не забудьте мне написать потом, как вкусно было. Никакого фритюра, никаких впитывающих салфеток, никакого запаха горелого масла по всей квартире и жирных пятен на плите! 20-30 минут на всё про всё и сплошная польза для фигуры! 1. Духовку разогреваем до 200 градусов. 2. На пергаментный лист высыпаем темпуру и немного сбрызгиваем подсолнечным маслом. Перемешиваем и распределяем по листу. Отправляем в духовку минут на 5-7. Пару раз перемешайте...

Для наггетсов нам понадобятся: 1 целая грудка цыпленка без кожи (филе), пакет панировочных сухарей (у меня – темпура), 1 стакан муки, 3 яйца, растительное масло для обжаривания, соль и специи по вкусу, я использую смесь 5 перцев и куркуму. Куриную грудку очищаем от пленочек и крящиков, моем, высушиваем. Затем нарезаем ее на небольшие порционные кусочки, солим и перчим. Тщательно перемешиваем и оставляем мариноваться. Теперь подготавливаем панировку. В первую миску высыпаем сухарики, во вторую насыпаем...