Тефтельки — это универсальное и любимое многими блюдо, которое можно приготовить из разных видов мяса, рыбы или даже овощей. Они идеально подходят для семейного ужина, а также могут стать звездой праздничного стола. В этой статье мы поделимся секретами приготовления сочных тефтелек и предложим несколько вкусных рецептов, которые порадуют вас и ваших близких...

Для питания детей в возрасте от 1 года или для тех, кто придерживается принципов здорового питания, диетические тефтельки, приготовленные на пару, станут отличным способом разнообразить свой рацион. Если использовать для их приготовления мясо птицы, порция тефтелей на обед способна восполнить суточную потребность в белках. На 2 порции вам потребуется: - 300 г куриного или индюшачьего филе; - ½ луковицы; - ½ моркови; - ¼ стакана риса; - свежая зелень; - 1 зубчик чеснока; - 1 помидор; - 50 г соевого соуса...