Тефтели с гречкой – это замечательное блюдо, которое хорошо вписывается в семейное меню. Оно сытное, вкусное и, что важно, довольно полезное благодаря гречке. Это отличный способ разнообразить привычный мясной рацион и добавить в него больше клетчатки и витаминов. Давайте разберемся, как приготовить такие тефтели. Что понадобится: Соус: Процесс приготовления: 1. Первым делом нужно отварить гречку. В кастрюле доведите до кипения подсоленную воду, засыпьте гречку и варите примерно 10-15 минут. Важно,...

Этот рецепт я нашла у фитнес тренера в разделе ,,ПП ужин’’. Рецепт зашёл всей семье, и даже тем, кто не на ПП! А потому что очень вкусно! Сначала делаем тефтельки. Вы можете использовать любой фарш. Сегодня у меня 500 гр говядины и 200 гр куриной грудки. Все это перекрутить с 1й луковицей, посолить и поперчить по вкусу. В форму для запекания высыпаем 2 стакана промытой гречки...