Мягкие, сочные, очень вкусные тефтели, если приготовить их без соуса в пароварке или запечь в духовке, получится вкусное диетическое блюдо. Ингредиенты: тефтели: соус: Количество продуктов на форму 25*35 см. ❤ Грудку пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. Лук также измельчить в блендере или мясорубке, добавить в фарш, посолить, поперчить, перемешать. ❤ Яйца взбить вилкой, добавить в фарш, перемешать. ❤ Шпинат порубить или мелко нарезать, добавить в фарш, перемешать. ❤ Форму слегка смазать растительным маслом...

Шпинат — это не просто еще один зеленый листик среди множества овощей. Это настоящий суперфуд, который может привнести свежесть и яркие вкусы в ваш рацион. Когда вы задумываетесь о том, что приготовить из свежего шпината, вам открывается целый мир кулинарных возможностей! Рецепты приготовления из шпината особенно разнообразны, начиная от простых и быстрых до более сложных и изысканных. Сначала подумайте о том, как эти сочные, зеленые листья могут изменить привычные блюда и стать звездой вашего стола...